O Instagram se consolidou como o palco central do bem-estar na cultura digital contemporânea. Imagens de treinos exaustivos, refeições milimetricamente saudáveis, rotinas de cuidados com a pele e meditação circulam sem parar, moldando ativamente a forma como imaginamos a qualidade de vida. Embora essas práticas prometam um caminho direto para uma vida melhor, elas levantam questões profundas sobre como a felicidade é construída no ambiente online e quem acaba excluído dessa visão de sucesso.

A estética da felicidade e o viés dos algoritmos

Na economia da atenção, o afeto dita o que engaja. Conteúdos emocionalmente cativantes têm mais chances de reter o usuário e ser amplificados pela plataforma, transformando rotinas estéticas em sinônimos de realização pessoal. A teórica Sara Ahmed, em sua obra “A Promessa da Felicidade”, oferece uma lente precisa para entender esse fenômeno. Para ela, a felicidade não é um estado fixo. Ela funciona como uma orientação em direção a certos objetos ou estilos de vida que a sociedade define como bons.

O problema surge quando essa promessa esbarra na mercantilização e na busca incessante por status. Os algoritmos da rede social privilegiam e amplificam corpos e rotinas que já se alinham a normas privilegiadas de classe, raça e tipo físico. Consequentemente, a cultura do bem-estar no Instagram recompensa a conformidade e a visibilidade constante. Aqueles cujos corpos, recursos financeiros ou estilos de vida não se encaixam nessa estética dominante acabam marginalizados, tornando-se o que Ahmed chama de “alienígenas afetivos”.

O Global Wellness Institute aponta que o bem-estar envolve ações intencionais, como exercícios e dieta, enquanto a felicidade é um estado subjetivo de satisfação. A rede social, no entanto, confunde os dois conceitos. Práticas de bem-estar são vendidas como “objetos felizes” que prometem a alegria imediata, operando simultaneamente como uma promessa de pertencimento e um mecanismo cruel de hierarquia social.

O retorno ao perfil pessoal

Diante dessa pressão estética e da necessidade de manter uma vitrine virtual, muitos usuários acabam transformando seus perfis em contas profissionais para acompanhar o engajamento e a performance de suas postagens. Contudo, abandonar a lógica de criador de conteúdo e a busca desenfreada por métricas é um passo libertador para fugir dessa dinâmica de exclusão. A conta profissional do Instagram oferece uma série de recursos de análise de dados, mas pode gerar uma ansiedade desnecessária para quem deseja apenas compartilhar momentos reais.

Se você se arrependeu de mudar seu perfil pessoal para um profissional e quer se afastar dessa cobrança por performance, o próprio software da rede social permite reverter a configuração rapidamente. O processo é simples e pode ser feito tanto pelo smartphone quanto pelo computador.

Como desativar a conta profissional pelo celular

O procedimento no aplicativo exige apenas alguns toques e pode ser concluído em poucos minutos.

1. Abra o aplicativo do Instagram e acesse o seu perfil tocando na miniatura da sua foto, localizada no canto inferior direito da tela.

2. Já no seu perfil, toque no ícone de três linhas horizontais no canto superior direito para abrir o menu. Selecione a opção Configurações e privacidade.

3. Na lista de comandos disponíveis, role a tela, procure pela seção Ferramentas e controles e toque nela.

4. Em seguida, selecione o botão Mudar tipo de conta.

5. Finalize escolhendo a opção Mudar para conta pessoal e confirme a ação tocando novamente no botão que aparecerá na tela.

Como reverter a configuração pelo computador

Caso você prefira realizar a mudança utilizando o navegador do seu PC, o caminho é bastante semelhante e igualmente direto.

1. Acesse a página oficial do Instagram e faça o login com as suas credenciais.

2. Na página inicial, clique no botão lateral esquerdo que exibe o ícone de três barras horizontais.

3. No menu que se abre, selecione a opção Configurações.

4. Clique em Ferramentas e controles na nova tela de navegação.

5. Escolha a opção Mudar para a conta pessoal e confirme a alteração clicando no botão Reverter.